こんにちは。
今日は、嫌な歯医者のことを思い出してしまって目が覚めました。笑
(あとで個人的NG歯科をシェアしますね。あなたまで同じ目に逢わないために！)
HSPの人って、虫歯になりやすいと思うんです。
理由は2つ。
1：ストレスによる噛み締めをするから
2：先生と相性が合わず通えないから
いい人生を送るには、健康から。
健康は食事と運動から。
食事は口から！
ということで、幸せに生きるためにも、歯は大切にしたいところです。
理由1：ストレスによる噛み締め
私は、どこの歯医者でも「噛み締めすぎ」って言われます。笑
奥歯がめちゃくちゃすり減ってるようです。
虫歯って、噛み締めが原因でもなるそうです。
…というよりもむしろ、噛み締めが”引き金”となって、虫歯になるそうです。
専門的な内容なので、http://ago118.com/kuishibari_type/ (痛そうな口の中の写真はありません)から引用しますね。
虫歯の直接的な原因って何だと思いますか？
・甘いものが原因・・・？
・虫歯菌が原因・・・？
・歯磨きができていないから・・・？
・歯医者さんに通っていないから・・・？たしかにどれも歯に悪いことですが、上記4点のみで虫歯ができてしまうわけではありません。
とある実験が過去に行われました。虫歯はなぜできるのか？ということを解明するための実験ですが、健康な歯に唾液と継続的にかけ、さらにそこに虫歯菌（ミュータンス菌）と砂糖を定期的に付着させ、これを何度も何日間も繰り返す実験です。その結果、虫歯はできていたのでしょうか？
答えは・・・「ＮＯ」、虫歯はできていませんでした。歯質はやわらかくなっているものの、虫歯にはなっていなかったのです。では、上記4点になにを足したら虫歯ができるのでしょうか？
答えは・・・「咬むこと」だったのです。食事の際の酸や、虫歯菌によってやわらかくなった歯に咬む力が加わることによって、局所的に歯に穴があき、そこから虫歯ができるのです。ということは、咬む力が強ければ強いほど、大きな穴が空き、虫歯になりやすいということです。
この質問で、噛み締めてる自覚が生まれる
ある歯医者さんに「上の歯と下の歯が触れている時間って、どのくらいが理想か知っていますか？」と聞かれました。
私が「7時間くらいですか？」と答えたところ、その歯医者さんは…
17分です
と教えてくれました。
※同様の内容が別の歯科医院さんのHPにありましたので、リンク貼っておきます。
こちらも、口の中の写真はありません。
https://ohanadent.com/information/hagishiri-2/
しかも！ですよ。
その先生によると、歯と歯が触れてるだけでも、「噛み締め」にあたるそうです。
(歯が接してる状態が普通やと思ってた〜！😵)
つまり、食事も含めて、歯と歯が触れる時間は17分未満でないといけないんです！
ちょっと計算しますね。
早く食べたときは、食べ終わるまでに要した時間：平均103秒、咀嚼回数137回。ゆっくり食べたときは、時間：平均497秒、回数：702回でした。
https://kamukoto.jp/beauty/698
成人男性の場合、
速く食べると、1回の咀嚼が0.75秒。
ゆっくり食べると、0.70秒。
ここは、0.70秒としましょう。
私、食べるの遅いんで。笑
ということは、17分(=1020秒)で咀嚼できるのは、1,457回。
1日3食の人は、1食あたり485回。
1口あたり10回噛むとしたら、48口。
1食あたり48口で食べ切らないといけませんね。
こんなこと気にして食べてたら味わからん！笑
とにかく、食事以外では歯と歯は当たらないようにしましょうね！
噛み締めの主な原因はストレス
こちら(ページ下部に口内の写真あります)によると、噛み締めには4つの原因があり、その中で主なのがストレスだそうです。
これはとある歯医者さんで教わったのですが、ストレス解消のために噛み締めが起こるという論文もあるそうですよ。
特に、寝てる間に噛み締めちゃうとのこと。
寝てる間なんて、無意識なんでどうしようもないですよね。
(起きてても知らん間に噛み締めてんのに！)
なのでナイトガードを作っていただくのもオススメですよ。
ということで、
HSPだとストレスを感じやすい→噛み締める→虫歯になる
となるんじゃないかなと思っています。
お互い、気をつけましょうね。
理由2：歯医者さんとの相性がなかなか合わず通えないから
これは歯医者さんに限らないかもしれませんが、HSP最大の壁じゃないですか？
波長が合わないと通うのは無理、みたいな。
予防歯科にしても治療歯科にしても、通えないと意味ないですよね。
わかってるよ！わかってるんやけどな！
これは未だにどうしたら良いか分かりませんね。
- 先生は素敵だけど、隣にいる歯科衛生士さんがめっちゃガサツ
- 受けた指導を守っていると何故か怒られる
- 毎回、カルテ読んでないとしか思えない対応をされる
- 先生が高圧的・辺りがキツい
- 虫歯かもしれないって言ってるのに、大丈夫の一点張り。結局別のところ行くと虫歯判定される
- 予約する時間帯によって先生の機嫌が変わる(夕方はNG笑)
- 衛生士さんが、前回、別の衛生士さんとお願いしていたことを何故か無視する
そんなんバッカリです。(愚痴ではなく事実ね)
もういやや〜と思って一生懸命探した歯科医で、
故・船井幸雄さんが『撤退せよ！似非コンサルタント』という書籍で推薦されているという東京・新橋の歯医者さんがあったのですが、そこも結局ダメでした。
正直、船井さんが推薦されたとは思えなかったです。
これはめっちゃ悲しい。
たしかに、YouTubeの動画を同業者からも観られるほどに、スキルはお持ちのようでした。
ただ、上記箇条書きのいくつかはこちらでした。
(残りは東京・三軒茶屋の東●デンタルさんです。お気をつけて)
行った日は、寝る前に悲しくなるんですよね。笑
めっちゃ反省会することになります。
でも、あるとき気づきました。
このまま通ってると、歯は良くなるかもしれへんけど、心が不健康になっていくよな。
なんでお金払って不健康になってるんやろう。
って。
それも含めて、
やっぱり、1番イイのは虫歯にならないことです。
そのためには、噛み締めないことが大切です。
私はそれに気づくのが遅かったですが、
ぜひあなたは今から気をつけてくださいね。
お幸せに！
